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여름 과일 복숭아 효능을 알아보자 여름철 과일하면 떠오르는 대표적인 과일은 바로 복숭아이다. 달콤한 맛과 향뿐만 아니라 건강에도 좋아 남녀노소 누구에게나 사랑받는 과일인데 알고 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있을 것 같다. 예로부터 불로장생의 상징이었던 복숭아는 현대 의학에서도 노화 방지 및 피로 해소 효과가 뛰어난 것으로 밝혀졌는데 구체적으로 어떤 효능이 있는지 알아보자. 여름철 과일하면 떠오르는 제철과일 복숭아가 있습니다. 남녀노소 누구나 좋아하는 인기 만점 과일인데요. 이러한 복숭아 속에는 어떠한 효능이 있는지 자세히 알려드리겠습니다. 복숭아 효능 첫 번째 : 항암효과 및 노화방지 먼저 복숭아 하면 바로 떠오르는 성분 중 하나인 아스파르트산이라는 성분이 있는데요. 이 성분은 만성 피로 증후군 개선 및 간 해독 그리고 항체 생성 촉진등 .. 2023. 1. 2.
무화과 효능 알아보기 무화과는 8월~11월 사이 제철과일이며 100g당 43kcal로 다이어트 과일로도 인기가 많다. 또 펙틴이라는 성분이 풍부하여 변비 예방 및 소화 촉진 효과도 탁월하다. 또한 폴리페놀류라는 항산화 물질이 다량 함유되어 있어 노화 방지나 피부미용에도 좋다. 하지만 알레르기 반응을 일으킬 수 있고 차가운 성질이기 때문에 몸이 찬 사람들은 적당량만 섭취하는 것이 좋다. 오늘은 무화과의 효능이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 무화과 어원 무화과(無花果)는 이름 그대로 꽃이 피지 않는 과실이다. 우리나라에서는 전남 영암군에서 주로 재배되는데 지금이 딱 제철이다. 마트에 가보니 탐스러운 열매가 한가득 진열되어 있었다. 가격도 저렴해서 부담 없이 구매할 수 있었다. 집에 오자마자 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤 반으로 .. 2023. 1. 2.
망고 효능은 무엇일까? 여러분 혹시 망고 좋아하시나요? 저는 원래 과일을 별로 안 좋아하는 편인데 그나마 먹는 게 있다면 사과나 배 그리고 포도 같은 종류거든요. 근데 요즘 들어 입맛이 바뀐 건지 갑자기 달달한 열대과일이 막 당기는 거 있지?ᄏᄏ 마트 가서 파인애플이랑 망고랑 잔뜩 사 와서 먹어봤는데 너무 맛있더라고요!! 알고 보니까 이게 맛만 좋은 게 아니라 건강에도 엄청 좋다고 하더라고요~?? 그럼 지금부터 망고효능에 대해 알려드릴게요 1. 피부미용 및 노화방지 비타민A 성분이 풍부하여 콜라겐 합성을 촉진시켜주기 때문에 피부 탄력 증진에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있어 활성산소를 제거해주어 세포 손상을 막아주고 기미, 주근깨 예방에도 좋습니다. 2. 항암효과 폴리페놀이라는 성분이 다량 함.. 2023. 1. 2.
레몬 효능에 대해서 알아봅시다. 상큼한 맛뿐만 아니라 비타민 C가 풍부하여 건강식품으로도 널리 알려진 레몬입니다. 마트나 슈퍼마켓 같은 곳에서도 쉽게 구할 수 있고 가격도 저렴하기 때문에 요리할 때 자주 쓰곤 하는데요. 알고 보면 우리 몸에 아주 이로운 작용을 하는 식품이라는 사실!! 그럼 지금부터 레몬의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 우선 레몬은 피부 미용에 탁월한 효과가 있습니다. 기미, 주근깨, 잡티 제거 및 미백효과가 뛰어나다고 알려져 있는데요. 뿐만 아니라 각질제거 기능도 있어 모공관리에도 좋다고 합니다. 또 다른 효능으로는 피로해소인데요. 구연산 성분이 신진대사를 촉진시켜주고 노폐물 배출을 도와준다고 합니다. 그리고 면역력 증진에도 좋은데요. 각종 질병으로부터 신체를 보호해주는 역할을 한다고 하네요. 마지막으로 감기 예.. 2023. 1. 2.

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